Lad os sammen skabe en ROvolution®
Yoga · Velvære · Holistisk sundhed
RO er din superpower
– få adgang til den her
Vi lever i en verden med alt for meget stress og ‘yang energi’ og de fleste har brug for mere YIN i deres liv. Når du styrker din indre RO giver det dig frihed til at leve dit liv fuldt ud.
Inde i dig ligger en kæmpe uudnyttet ressource – en kilde af viden, inspiration og power. Men nogle gange støjer livet så meget, at vi ikke kan høre vores egen indre stemme. Når vi slukker for støjen og dedikerer os til roen, kan vi leve livet indefra og ud, altid i kontakt til vores egen indre stemme.
ROvolutionen® er en medlemsklub, hvor du finder alt, hvad du skal bruge for at finde RO, samlet ét sted.
ROvolutionen® er for dig, der
-
ønsker mere RO på i hverdagen med blød og nærende yoga og guidede meditationer
-
ønsker inspiration, fællesskab og motivation, til at skabe en nærende praksis, som passer til dig og hvor du er i livet
-
savner et rum, hvor du kan passe og pleje dig selv, uden at skulle forholde dig til andre
-
gerne vil have mulighed for at lave yoga uanset tid og sted
-
ønsker at forkæle dig selv og lære, hvordan du nærer og respekterer dig selv i en travl hverdag
“Ro betyder ikke kun at være et sted uden støj eller problemer. Det betyder at kunne stå midt i alt dette og stadig mærke ro i dit hjerte.”
– Anne Goncalves
HVAD INDEHOLDER MEDLEMSKLUBBEN:
ROvolutionen® indeholder et stadigt voksende bibliotek af yogavideoer, guidede meditationer, åndedrætsøvelser og fordybelsestemaer, som du frit kan vælge imellem og tilpasse din daglige praksis – hvad enten du har 5 eller 75 minutter.
Vi har primært fokus på yin yoga og blid somatisk bevægelse. Men vi laver også Sanselig flow yoga og restorativ yoga. Yoga, som får dig ned i kroppen, og ind i ROen, på en blød og nærende måde.
4 gange om året udkommer et fordybelsestema om årstidens energi med yogavideoer og guidede meditationer, og inspiration til kost og holistisk sundhed, primært inspireret af kinesisk medicin. Desuden modtager du 2 månedlige inspirationsmails, så du kan få hjælp til at fastholde din praksis – uden at blive overvældet.
Alt dette får du:
Yogabibliotek med 100+ videoer
Vælg mellem kortere 10-30 minutters videoer eller gå mere i dybden med 60-75 minutters videoer.
Meditationer
Yoga nidra og guidede meditationer, der varer fra 5-30 minutter, med temaer som fx Taknemmelighed, Intuition og Sov Godt.
Eksklusive medlemsrabatter
Du får bl.a. rabat på lækkert yogaudstyr, spændende bøger m.m.
Temaer & kurser
Følg et bestemt tema i et af de mange kurser, som fx 21 dages meditation, Søvnkuren m.m.
How-to videoer
hvor du får gode tips til særlige udfordringer som fx. skulder- og knæproblemer.
Søgefunktion
Søg på hvilken type yoga eller varighed, du ønsker og gem dine favoritter
Fordelene ved online yoga:
- Du kan lave yoga hvor og hvornår det passer dig
- Du kan lave yoga hjemmefra i dine egne hjemmevante rammer
- Du kan passe det ind i din hverdag
- Du slipper for at skulle være et bestemt sted på et bestemt tidspunkt
- Du kan tage det hele i dit helt eget tempo og kan altid gentage det, du har brug for
NB! der er ingen Facebook gruppe tilknyttet ROvolutionen® (for vi ved jo godt, at sociale medier kan være stressende)
Sådan bruger du medlemsklubben:
Du kan bruge medlemsklubben ved at logge ind og frit vælge en yogavideo eller meditation. I Yogabiblioteket kan du også gemme dine favoritvideoer, så du nemt kan finde dem igen. For at gøre det endnu nemmere for dig at fastholde din praksis, har jeg også lavet flere serier, og mini-kurser, som du kan følge – fx 21 dages meditationsrejse.
Du kan tilgå det hele via din computer, tablet eller telefon. Du kan også downloade en app, og tilgå materialet i app'en på din telefon.
Det eneste, du har brug for, er:
-
en yogamåtte – og evt. et par puder og tæpper
-
blødt og behageligt tøj
-
internet & en computer, tablet eller smartphone
-
at frigøre små stunder til at finde RO
Alt er samlet ét sted i onlineklubben, så du altid har direkte adgang uden forstyrrelser.
“Jeg mærker dit nærvær helt ud på den anden side af skærmen” – Line
MØD DIN UNDERVISER
Hej, jeg hedder Anne
Det er over 20 år siden jeg for første gang satte min fod på en yogamåtte, og i dag er jeg yogalærer på fuld tid og brænder for at dele yogaen, som en fantastisk vej til at finde indre RO.
Jeg er oprindeligt uddannet grafisk designer og var art director hos et stort forlag i London, da jeg oplevede en lang periode med alvorlig stress. Yoga og meditation hjalp mig på ret køl igen og det blev grunden til at jeg lagde mit liv om.
Igennem de sidste 12 år har jeg undervist i yoga, meditation og yoga nidra. Desuden har jeg siden 2018 uddannet over 400 yogalærere på mine yogauddannelser.
Jeg glæder mig til, vi ses på yogamåtten.
♥ Anne
“Den blødhed, du tilbyder i yin, er fuldstændig vidunderlig” – Mette
Din investering i RO
Betal månedligt
Månedligt
149 Kr
Betal 149 Kr per måned, ingen binding
ALT DETTE FÅR DU:
- Adgang til 100+ videoer
- Guidede meditationer og yoga nidra
- Fordybelsestemaer og kurser
- Eksklusive medlemsrabatter
Betal for 3 mdr og spar
Kvartal
133 Kr
Betal 399 Kr per kvartal, ingen binding
ALT DETTE FÅR DU:
- Adgang til 100+ videoer
- Guidede meditationer og yoga nidra
- Fordybelsestemaer og kurser
- Eksklusive medlemsrabatter
FÅ 2 MDR GRATIS!
Årligt
124 Kr
Betal 1.490,- for et år og få 2 mdr gratis!
ALT DETTE FÅR DU:
- Adgang til 100+ videoer
- Guidede meditationer og yoga nidra
- Fordybelsestemaer og kurser
- Eksklusive medlemsrabatter
TESTIMONIALS
TESTIMONIALS
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Det siger medlemmerne om ROvolutionen®
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
Det siger medlemmerne om ROvolutionen®
Ofte stillede spørgsmål
Jeg har aldrig lavet yoga og føler mig stiv som et bræt, er det så noget for mig?
Ja! Yoga handler ikke om at være smidig og alle kan være med til yogavideoerne i medlemsklubben. Du får i øvrigt også videoer, der tager fat i specifikke områder som fx knæproblemer – og du kan være med på vores live yoga og stille spørgsmål.
Jeg har aldrig prøvet åndedrætsøvelser eller meditation før, kan jeg godt være med?
Det kan du sagtens! Det er enkle øvelser og jeg guider på en nem forståelig måde, så alle kan være med.
Er der binding på mit medlemskab?
Du kan til enhver tid melde dig ud. Du vil efter din udmelding have adgang til resten af den periode, du har betalt for.
Kan man få ROvolutionen som app?
Ja, du kan downloade en app til både iPhone og Android, så du altid nemt kan tilgå medlemsklubben på din telefon.
Hvor kan jeg se yogavideoerne?
Du kan se videoerne på din computer, tablet eller din telefon og du kan streame dem til dit tv.
Men… kan jeg virkelig finde RO – online?
Ja, du kan! Hvis du er klar til at foretage de ændringer, der skal til, for at du får mere RO i dit liv, så får du her alle redskaberne til det! Lad os være ærlige… der er ikke noget quick-fix. Og ro er heller ikke bare noget, der pludseligt en dag kommer dumpende ind ad brevsprækken. Til gengæld kan det sagtens trænes og holdes ved lige, så du med denne indre ro som din livslange ven, kan gå igennem livet med mere nærvær og nydelse ♥
Ophavsret:
Alle online produkter er omfattet af loven om ophavsret. De er skrevet, produceret og distribueret af Anne Goncalves. Du kan gøre brug af online produkterne til personligt brug, dvs. du må se og høre dem privat, udskrive og downloade og gemme fx pdf’er, men du må ikke – hverken gratis eller mod betaling – dele, kopiere, udlåne, publicere, sælge eller på nogen anden måde videregive Anne Goncalves online produkter.